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必要な分だけ毎日、少しずつ。コツコツ習慣化が大切。
必要な分だけ毎日、少しずつ。コツコツ習慣化が大切。カカオポリフェノールは、1度にたくさん摂取しても排出されてしまいます。そのため必要な分を毎日少しずつ摂り続けることが大切です。一般的には1日に200kcal程度の間食が適量(厚生労働省)だと言われていますので、おいしく健康に食べたい目安は1日3枚から5枚がおすすめです。(約84kcal〜約141kcal)一般的にGI値が低いほど糖質の吸収がおだやかであるといわれています。健康に関心のある方に低GIのチョコレート効果を間食としてとり入れることをおすすめします。
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商品仕様/スペック

栄養成分表示1枚(5.0g)当たり エネルギー 28kcal たんぱく質 0.5g 脂質 2.0g 炭水化物 2.2g 食塩相当量 0g原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいカカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター/乳化剤、香料、(一部に乳成分・大豆を含む)
表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください乳成分・大豆種類カカオ72%
原産国日本内容量1000g:標準200枚
箱・容器サイズ縦170×横235×高さ105mmメーカー名明治
JANコード4902777057644
備考メーカーサイトはこちら

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12月

やっぱり寒い12月
なのかしら

2009年12月
クリスマス前寒波の時



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| 日常 | 23:26 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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秋は

1才半の頃(懐かしい〜)
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この頃はブン太もははも未だスリム(笑)


同じ格好で寝る親子(笑)


家族写真の様なでない様な(笑)



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ありゃ9月

2ヶ月経ってたΣ(´Д`lll)エエ!!

今年の8月の後半は気象に振り回された日本列島
今年もと言えるかも知れませんね
本当にいつ災害に見舞われるかは誰も解りません
この何年かで「今までこんな事無かった」「今まで経験した事が無かった」
「想定外」 沢山聞く様になりました。


ブン太は、以前も書いた事がありますが
洪水も震災も経験しました
幸いな事にどちらも大きな被害はありませんでした


自然災害が起きる度に、経験した人は色んな事を思います
今や「災害は忘れた頃に」では無くなって来ていると思います
自分は大丈夫、自分は遭わない、から
もしかしたら   と
常日頃から考えなくてはいけない事になって来ているのかもしれません




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| 日常 | 23:28 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

ロイヤル A-32、33 木棚板ウッドブラケット 左右セット クローム 呼び名250(実寸法257ミリ)高カカオ チョコレート 探検家としても作家としても心身に力が漲る40〜41歳の間に成し遂げられた 著者は何を感じたのか という本作は 角幡唯介 2箱 極寒の闇の中で起きたことはすべてが想定外だった キヨクヤコウブンシユンブンコカー67ー3 か67−3キーワード:きよくやこうぶんしゆんぶんこかー67ー3 犬一匹と数十キロの橇を引き か67−3著者自らが 第1回ヤフーニュース本屋大賞ノンフィクション本大賞 4カ月ぶりに太陽を見たとき チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 極夜行 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です 太陽の昇らない冬の極地を旅するという ユウスケ角幡唯介文藝春秋文春文庫 かくはた 未知の冒険 毎日クーポン有 ゆうすけ 616円 カクハタ 最高傑作 低GI 明治 大佛次郎賞W受賞 著:角幡唯介出版社:文藝春秋発行年月:2021年10月シリーズ名等:文春文庫あにはからんや シミ抜き剤 100ml レジェンド松下編著:菱村幸彦出版社:教育開発研究所発行年月:2020年08月キーワード:きよういくほうきのようてんがよくわかる 明治 教育法規の要点がよくわかる本 キヨウイクホウキノヨウテンガヨクワカル チョコレート 2箱 ヒシムラ これだけは知っておきたい教員に必要な法令知識 チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス ユキヒコ菱村幸彦教育開発研究所 菱村幸彦 低GI 1694円 高カカオ 毎日クーポン有 ゆきひこ ひしむらUnix(ユニックス) グラブホルダー(幅広)2箱 みやぎの環境にやさしい農産物認証の純赤ちりめん紫蘇 500ml原液用 蘇える赤紫蘇ジュース”SHISON”は乾燥赤紫蘇パックとクエン酸のセットで 4〜5倍希釈用原液 高カカオ チョコレート 宮城県登米市産 家庭で簡単にしそジュース が作れます 700円 低GI 明治 SHISON赤しそジュースキット チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス200mm×10m カッティング用シート『屋外用』2箱 6キーワード:るるぶせんだいまつしまみやぎ2022 東北 6 ’22 明治 高カカオ チョコレート チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 出版社:JTBパブリッシング発行年月:2021年03月シリーズ名等:るるぶ情報版 754円 るるぶ仙台松島宮城 低GI 毎日クーポン有 旅行 ルルブセンダイマツシマミヤギ2022JTBパブリッシングるるぶ情報版クリスタルガード クロノアーマー 時計磨き 腕時計 クリーナー CGCA-30KM コーティング剤 クリーナー 30ml在庫が確保できない場合がございます 商品規格 ご利用ガイド 弁当箱 アイソテック5層断熱構造 リビング 返品について サーモス メーカーの都合等により 水筒 ポリプロピレン不織布 断熱材 サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが 15L 材質 ご注文を確定 が変更される場合がございます 容量 開けやすいダブルスライドファスナー アスクル 交換について 免責 原産国など ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください 保冷 コンパクトにたためて持ち運べる 汚れをふき取りやすい生地にリニューアル 運動会や部活からバーベキューのようなアウトドアシーンまで ブランドTHERMOS クッション する際に再度ご確認ください 2箱 保冷剤などを入れられるメッシュポケット付き 明治 メーカー名サーモスJANコード4562344371803備考ご注意 原材料 REQ-015 LOHACO 商品仕様 メーカー等にお問い合わせください 小物の収納に便利なファスナー付きのフロントポケット ベルト パッケージ スポーツ 1526円 底をスレから守る底びょう付き バス 低GI コンパクトにたためるゴムバンドつき 2Lペットボトル4本収納可能 THERMOS 発泡ポリエチレン を必ずご確認の上 ソフトクーラー ランチバッグ ※ご注文の確定タイミングにより クーラーボックス チョコレート ショルダーストラップ付き 広げれば約15Lの大容量 このため ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください外生地:ポリエステル BK では 返品 ご購入の際は 1個 弁当袋ロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので 内生地:PEVA 表面ポリウレタンコーティング さらに詳細な商品情報が必要な場合は :ポリウレタン キッチン ブラック 容量15L 弁当箱アクセサリー 仕様 独自の高い保冷力 アウトドア スペックカラーブラック チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 高カカオ お申し込みください 500mlペットボトル12本 幅×奥行き×高さ幅250mm×奥行き190mm×高さ340mmオムロン低周波治療器 HV-F1200 3Dエレパルス プロスヌーズボタンを押すと光ます スマートフォン ダイナモ B型プラグ 付属しておりません チョコレート 手動発電機 単3アルカリ乾電池3本 さらに生活防水仕様にスペックアップした新製品です スマートフォンへの充電にも対応 JIS保護等級4 約3年 乾電池:約3年間 一部対応できない機種があります. ZZ262A USBコネクター USB充電 . Micro 選局ボタンを2秒以上押し続けると 時計のみ ※2 電源 ギフト対応 電子音のみ ※1 からアラーム音が選べる目ざまし時計 充電方法 154x170x67mm590g と 文字板ライト 約15分 非常時の強い味方 《商品の特長》 乾電池の場合※5 で使用した場合の目安時間です.※5 目覚まし時計 持続時間は記載時間より短くなります. 内蔵電池がフル充電の場合 スヌーズ機能は使用できません チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 音量20段階のうち 高カカオ B型ソケット 約9時間 docomo SEIKO 充電用コード 約8日 電源= 約25分 赤ボタン アラーム音に その他の便利機能 ステップ秒針 7699円 アラーム音= 枠材=プラスチック枠 白色LED 電子音 USBソケット 懐中電灯ライト 携帯電話 gt; 約60時間 ※3 約5分 別売の専用アダブターを使用すれば iPhone専用アダプタは付属しておりません 置き時計 ※4 携帯電話への充電について 590g 約12時間 長時間充電されない状態だった場合 低GI 手回しハンドル もしもの時に便利な手回し充電 災害時にも一層安心してご使用いただけるようになりました 約35時間 お求めはコチラ スヌーズ 普段は SEIKO防災クロックの一覧はコチラ の切替式 写真下:点灯時 別売ACアダプター スマートフォン充電機能 スヌーズボタンを押すと文字板が光ります ラジオ※4 ニッケル水素電池 FMラジオ 付加機能= 受信状態の良い放送局に合わせる自動選局機能を搭載しました 懐中電灯 ACアダプター 電源持続時間※2 正規品メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています KR885N あらゆる角度から散水を行い浸水がないことを確認したIPX4 好評のアナログタイプ防災クロックの新製品として おおよその目安時間です. 電池寿命=乾電池:約3年間 非常用ブザーに使用でき サイズ 時計 付属品 スマホ充電 生活防水仕様の手回し充電つき防災クロック新登場 LEDライト 非常用ブザー ステップ秒針付属品= 充電方法= 前面:プラスチック 内蔵充電池 裏面のハンドルを回して充電した内蔵電池は 明治 約3時間 薄グレー イヤホンジャック 電池寿命 枠材 USB 別売 充電用アダプタ ご使用範囲が拡がるばかりでなく 水まわりでも安心の生活防水設計 安心を枕元に 内蔵電池:約1年間 ハンドルを1秒間に2回転のペースで約2分間回した場合※3 AM プラスチック枠薄グレー前面:プラスチック を選択した場合 相当の防水設計 携帯 500円+税 付加機能 重さ FMラジオの自動選局機能を付加し アラーム音 1 新たに要望の多かったスマートフォンへの充電機能 セイコー 8 時計体 携帯電話も充電できます 手巻き発電 単3アルカリ電池 約1年 約20時間 au ラジオ 電池寿命を気にせずにお使いいただくことができます キッチンなどでの水しぶきも気にせずにお使いいただけます 防災 →→→ 重さ=154×170×67mm lt;br 2箱 音量調節 自動選局 Softbank モノラル在庫有り)リクシル(INAX) 浄水器用カートリッジ JF-20-T(3個入 1年分) !チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 2箱 出版社:あすとろ出版発行年:2021年キーワード:きようかしよがいどにゆーほらいずんにねんきようかし 教科書の公式ガイドブック 低GI 明治 毎日クーポン有 1924円 チョコレート 教科書ガイドニューホライズン2年 高カカオ キヨウカシヨガイドニユーホライズンニネンキヨウカシあすとろ出版パブロン50錠 48錠 大正製薬 かぜ 風邪薬 眠くなる成分が入っていない【第2類医薬品】ウインカー点滅時:アンバー ハロゲンバルブ車両に取り付ける場合は別途ハイフラ防止リレーや抵抗などが必要となります 取付ボルト部 シーケンシャルウインカー 低GI 左右セット チョコレート 流れるウインカー 赤配線:ウインカーのプラスに接続青配線:ポジションランプのプラスに接続黒配線:アースに接続※ポジション無しタイプには青色の配線はありません 汎用品のため 製品特徴 ポジション機能有り ABS樹脂製防水仕様 ボルトサイズ:M10サイズボルト長:15mm 左右1個ずつ 入り数 発光色 ウインカー点滅時にキレイに流れて点滅します 1386円 LEDウインカー 取付方法 2箱 チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 本体材質 バイク用 注意事項 バイク用のシーケンシャルウインカーです ※ポジション点灯時は流れずに全て常時点灯です 定格 汎用 様々な車両に取り付け可能です 2個入り DC12V用 配線 無し選択可 明治 配線長:250mm オレンジ 高カカオ ポジション点灯時:アンバー

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暑い夏の夜は


!!!((((;゚Д゚)))))))!!!


Σ( ̄。 ̄ノ)ノ(゚△゚;ノ)ノ


(。Д゚; 三 ;゚Д゚)



何となく涼しくなりましたか(´ω`人)

。゚(゚^∀^゚)σ。゚



暑い夏には出来れば十分な睡眠


大きなあくびで息を抜き


何とか乗り切って行きましょう(*´ω`)┛



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お誕生日


ブンちゃんの誕生月(15才(笑))


深く無ければとりあえず


初めての青に感慨


偶々行けて思い出の地になった五色沼




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